L'atto di abbandono

L'atto di abbandono (contro le ansie e le afflizioni)

don Dolindo Ruotolo, sacerdote napoletano vissuto e  morto in concetto di santità ha scritto questo insegnamento sull'abbandono in Dio ispiratogli da Gesù stesso:

Perché vi confondete agitandovi? Lasciate a me la cura delle vostre cose e tutto si calmerà.
Vi dico in verità che ogni atto di vero, cieco, completo abbandono in me, produce l 'effetto che desiderate e risolve le situazioni spinose. abbandonarsi a me non significa arrovellassi, sconvolgersi e disperarsi,volgendo poi a me una preghiera agitata perché io segua voi e cambiare così l'agitazione in preghiera.

Abbandonarsi significa chiudere placidamente gli occhi dell'anima, stornare il pensiero della tribolazione,e rimettersi a me perché io solo vi faccia trovare,come bimbi addormentati nelle braccia materne, all'altra riva.

Quello che vi sconvolge e vi fa un male immenso è il vostro ragionamento, il vostro pensiero, il vostro assillo e volere ad ogni costo provvedere voi a ciò che vi affligge.
Quante cose io opero quando l'anima, nelle sue necessità spirituali e in quelle materiali si volge a me, mi guarda  e dicendomi “PENSACI TU” chiude gli occhi e riposa!

Avete poche grazie quando vi assillate per produrle; ne avete moltissime quando in preghiera c'e un affidamento pieno a me; Voi nel dolore pregate perché lo tolga, ma perché lo tolga come voi credete Vi rivolgete a me, ma volete che io mi adatti alle vostre idee; non siete infermi che domandano al medico la cura, ma che gliela suggeriscono.

Non fate così ma pregate come vi ho insegnato nel Pater. “SIA SANTIFICATO IL TUO NOME”, cioè sii glorificato in questa mia necessità.
“VENGA IL TUO REGNO”
Cioè tutto concorra al tuo regno in noi e nel mondo: “ SIA FATTA LA TUA VOLONTÀ'” ossia pensaci tu.

Io intervengo con tutta la mia onnipotenza, e risolvo le situazioni più chiuse.
Ecco tu vedi che il malanno incalza invece di decadere ? Non ti agitare, chiudi gli occhi e dimmi con fiducia “Sia fatta la tua volontà, pensaci tu.

Ti dico che io ci penso, e che intervengo come medico, e compio anche un miracolo quando occorre. Tu vedi che l'infermo peggiora? Non ti sconvolgere, ma chiudi gli occhi e di “PENSACI TU”. Ti dico che io ci penso.

E' contro l'abbandono la preoccupazione, l'agitazione e il voler pensare alle conseguenze di un fatto. E' come la confusione dei fanciulli quando pretendono che la mamma pensi alle loro necessità, e vogliono pensarci loro, intralciando con le loro idee e con i loro capricci infantili il suo lavoro.

Chiudete gli occhi e lasciatevi portare dalla corrente della mia grazia,chiudete gli occhi e lasciatemi lavorare, chiudete gli occhi e non pensate al momento presente, stornate il pensiero dal futuro come da una tentazione. Riposate in me credendo alla mia bontà, e vi giuro per il mio amore, che dicendomi con queste disposizioni:
“ PENSACI TU”, io ci penso in pieno, vi consolo, vi libero , vi conduco.

E  quando debbo portarvi in una via diversa da quella che vedete voi, io vi addestro, vi porto nelle mie braccia, poiché non c'è medicina più potente di un mio intervento in amore. Ci penso solo quando chiudete gli occhi.

Voi siete insonni, voi volete tutto valutare, tutto scrutare, a tutto pensare, e vi abbandonate così alle forze umane,o peggio agli uomini, confidando nel loro intervento. E' questo che intralcia le mie parole e le mie vedute.
Oh come desidero io da voi questo abbandono per beneficarvi e come mi accoro nel vedervi agitati!

Satana tende proprio a questo: ad agitarvi per sottrarvi alla mia azione e gettarvi in preda delle iniziative umane. Confidate perciò in me solo, riposate in me, abbandonatevi a me in tutto .Io faccio miracoli in proporzione del pieno abbandono in me,e del nessun affidamento in voi: io spargo tesori di grazie quando voi siete nella piena povertà !

Se avete vostre risorse, anche in poco, o se le cercate, siete nel campo naturale, seguite quindi il percorso naturale delle cose che e spesso intralciato da satana.
Nessun ragionatore o ponderatore ha fatto miracoli, neppure fra i Santi.

Opera divinamente chi si abbandona a Dio. Quando vedi che le cose si complicano, di con gli occhi dell'anima chiusi “ GESÙ PENSACI TU”

E distraiti, perché la tua mente è acutaper te è difficile vedere il male.
Confidare in me spesso, distraendoti da te stesso. Fa così per tutte le tue necessità. Fate così tutti, e vedrete grandi continui e silenziosi miracoli. Ve lo giuro per il mio amore. Io ci penserò, ve lo assicuro.

Pregate sempre con questa disposizione di abbandono,e ne avrete sempre grande pace e grande frutto, anche quando io vi faccio la grazia dell'immolazione di riparazione e di amore che impone la sofferenza. Ti sembra impossibile?

Chiudi gli occhi e di con tutta l'anima “ GESÙ PENSACI TU” Non temere ci penso io .

E tu benedirai il mio nome umiliando te stesso. Le tue preghiere non valgono un patto di fiducioso abbandono; ricordali bene. Non c'è novena più efficace di questa:

“OH GESÙ MI ABBANDONO IN TE PENSACI TU”

“ABBANDONATI AL MIO CUORE..E VEDRAI”

Voglio che tu creda nella mio onnipotenza, e non nella tua azione: che tu cerchi di mettere in azione Me, non te negli altri.

Tu cerca la mia intimità, esaudisci il mio desiderio di averti, di arricchirti di amarti come voglio. Lasciati andare,l lasciami riposare in te, lasciami sfogare su di te continuamente la mia onnipotenza.

 Se tu rimarrai  vicino a me e non ti preoccuperai di fare per conto tuo, di correre per uscire, per dire di avere fatto, mi dimostrerai che credi nella mia onnipotenza e io lavorerò intensamente con te quando parlerai, andrai, lavorerai, starai in preghiera o dormirai perchè ai miei diletti dò il necessario anche nel sonno (salmo 126).

Se starai con me senza voler correre , non preoccuparti di cosa alcuna per te, ma la rimetterai con totale fiducia a me, io ti darò tutto quello che ti necessita, secondo il mio disegno eterno.

Ti darò i sentimenti che voglio da te, ti darò una grande compassione verso il tuo prossimo e ti farò dire e fare quello che vorrò.

Allora la tua azione verrà dal mio Amore. Io solo, non tu con tutta la tua attività, potrò fare dei figli nuovi che nascono da Me. Io ne farò tanti di più quanto più tu vorrai essere un vero figlio quanto il mio Unigenito, perché lo sai che “se farai la  mia volontà mi sarai fratello, sorella e madre” per generarmi negli altri, perché io produrrò nuovi figli, servendomi di veri figli.

Quello che tu farai per riuscire è tutto fumo in confronto a quello che faccio Io nel segreto dei cuori per quelli che amano.
”Rimanete nel mio amorese rimarrete in me e rimangono in voi le mie parole, chiedete quello che volete e vi sarà dato”(Gv. 15)

Malattia mani piedi bocca

Mani piedi bocca, piedi bocca mani oppure bocca mano piede… sembra uno scioglilingua, invece è il curioso nome popolare dato ad una malattia esantematica frequente nei bambini. Per conoscere la sindrome “mani piedi bocca” (Hand, foot and mouth in inglese), cominciamo spiegando che per malattia esantematica si intende una condizione che porta alla comparsa di esantema, ossia un’eruzione cutanea di pustole, vescicole o bolle; come dice il nome stesso della malattia, nella mani piedi bocca l’esantema si concentra nel cavo orale, nel palmo delle mani e nella pianta dei piedi. La malattia ha generalmente decorso benigno, ossia tende di norma a guarire spontaneamente senza particolari complicanze. 

CAUSE
La mani piedi bocca è causata da Virus Coxsackie o, più raramente, da altri enterovirus. Risulta più frequente a cavallo fra estate ed autunno.

SINTOMI
I primi segni della mani piedi bocca sono in genere una leggera febbre (in media 38.3°C), scarso appetito, sensazione di malessere e dolori addominali. La malattia esordisce quindi dopo 1-2 giorni con la manifestazione di macule rosse in bocca e sulla lingua di 4-8 mm che tendono spontaneamente a rompersi, causando dolorose ulcerazioni alle mucose che possono provocare difficoltà a mangiare; dopo 2 giorni compaiono quindi manifestazioni cutanee anche su mani e piedi per un periodo di alcuni giorni. Molto frequente è poi la comparsa di pustole anche sui glutei (sedere).
L’eruzione si concentra sopratutto sui palmi delle mani e piante dei piedi: anche in questo caso compaiono inizialmente delle macchie rosse di 2-10 mm che si trasformano in vescicole di un caratteristico colore grigio, sono ellittiche e presentano l’asse più lungo parallelo alle linee di tensione cutanea. In genere non provocano prurito, con occasionali eccezioni. La guarigione avviene spontaneamente in una settimana o poco più, raramente si osserva febbre alta, malessere, diarrea.

TRASMISSIONE
La malattia non risulta particolarmente contagiosa, anche se in particolari condizioni come gli asili può essere facilmente trasmessa a più soggetti ed essere causa di piccole epidemie fra i piccoli ospiti della struttura; in generale i bimbi attorno al di sotto dei 10 anni risultano i più colpiti. Il contagio avviene per contatto diretto con secrezioni nasali, saliva (quindi starnuti, colpi di tosse o semplicemente parlando) di pazienti nella prima settimana di malattia o per contatto orale di feci di pazienti anche dopo un mese dalla guarigione. Dal momento del contagio trascorrono di norma da 3 a 6 giorni prima della comparsa dei sintomi. La malattia non può essere trasmessa da/a animali.

CURA
Non esiste cura specifica, è possibile somministrare, meglio se dietro consiglio del pediatra, paracetamolo (Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina, …) per la febbre ed eventualmente rimedi locali per attenuare il dolore in bocca e facilitare l’ingestione di cibo e liquidi.

PREVENZIONE
E’ difficile consigliare azioni specifiche per prevenire l’insorgenza della mani piedi bocca, generalmente si consiglia semplicemente di lavarsi accuratamente le mani ed osservare con scrupolo le comuni norme igieniche. Il paziente già colpito dalla malattia rimane comunque sensibile agli altri ceppi responsabili della stessa.
Evitare di rompere le bolle limita la diffusione del virus.

Ti serve un prestito? Ora ci pensa Facebook


Ti serve un prestito? Ormai non c’è più bisogno di 

rivolgersi alle banche, basta scaricare Send Money, 

una semplice applicazione Facebook. Attiva già in 

65 Paesi al mondo, adesso l’opzione diprestiti peer 

to peer sbarca anche in Italia, veicolata proprio dal 

celebre social media. Grazie a questa applicazione, 

si può prestare o ricevere denaro senza nemmeno 

usare la carta di credito, bensì una semplice PayPal, 

la carta per gli acquisti on line.Arriva Send 

Money, un'applicazione Fb per prestarsi soldi 

con i propri amici. Attiva già in 65 Paesi, 

funziona con PayPall e non prevede costi 

aggiuntivi. Beppe Grillo l'aveva detto: “In 

questo modo si bypassano le banche”

Bassissime le commissioni: appena 30 centesimi. Si 



paga di più invece se si utilizza una carta diversa, 


precisamente il 2,9% dell’importo versato. 


Facebook invece non prende proprio niente, ma si 


limita a fornire la piattaforma per gli scambi. Un 


commercio di denaro tra i propri “amici” e contatti, 


con i quali sarà possibile anche scambiarsi regali e 


donazioni. Insomma lo stesso principio che regola 


la condivisione di musica, e-books e video.





Facile l’utilizzo. L’applicazione prevede la possibilità 


di trasferire denaro a tutti i propri contatti con un 


semplice click, basta avere i dati PayPal e scegliere 


una cartolina elettronica d’accompagnamento. Un 


mercato che si prevede in rapida espansione, visto 


il bacino del network su cui si appoggia: circa 800 


milioni di utenti. E Facebook cosa ci guadagna? 


Sicuramente popolarità, soprattutto in vista della 


guerra con Google +, il nuovo social media lanciato 


dal colosso americano Google che ha ambizioni di 


mercato molto elevate.



Send Money rappresenta l’ultima frontiera del 


prestito virtuale, un mercato che sta vivendo un 


notevole sviluppo negli ultimi anni. Sempre più 


spesso il cittadino-risparmiatore cerca online una 


risposta alle proprie esigenze di finanziamento, per 


se o per la propria azienda, di solito piccola o 


media. Sempre su Internet si possono infatti 


trovare i cosiddetti “comparatori on line”, ad 


esempio SuperMoney, che consentono di valutare 


le offerte di venti banche e finanziarie per trovare la 


soluzione più adatta alle proprie esigenze.





Ma con Send Money si va addirittura oltre la logica 


del prestito bancario. Si realizza la profezia 


diBeppe Grillo, che più di una volta ha citato nei 


suoi spettacoli esempi di prestiti privati in vigore in 


altri Paesi. Ad esempio il sito Zopa.com, secondo il 


comico genovese sponsorizzato direttamente dalla 


BBC. Ad oggi questo sito permette a circa 800mila 


inglesi di prestarsi soldi a vicenda mettendosi 


d’accordo sul tasso d’interesse da pagare. Il tasso 


d’interesse viene deciso con una specie d’asta 


aperta dal prestatore sul modello Ebay. Tutta la 


transazione si compie con una sola tassazione 


dell’1 per cento. “In questo modo si bypassano le 


banche, non c’è più nessun usuraio”, ha più volte 


detto Grillo. “Purtroppo questo non è possibilmente 


in Italia perché c’è una legge dellaBanca d’Italia che 


vieta espressamente la mutualità del credito”. Ma 


niente paura, da oggi in Italia ci pensa Facebook.




http://www.ilfattoquotidiano.it/2011/12/11/serve-prestito-pensa-facebook/

Sarà una strage

Piantatela di leggere i quotidiani e di guardare i TG. Non ha senso. Leggete qua.
L’Italia già da tempo ha un surplus di bilancio primario. E se io ti dico questa cosa, a te signor Gino Franchi o a te signora Marta Fasini, a te studentessa di legge o a te studente di storia, rimanete lì a sbadigliare senza capirci niente. E invece sapete cosa vi ho appena detto? Vi ho appena detto che la manovra di lacrime e sangue di Mario Monti è un buffetto sulla guancia confronto a quello che dovrà arrivare. Sarà una strage, e qui lo scrivo, almeno qui, visto che questi allarmi salva-vita non saranno mai lanciati da Michele Santoro, per malafede, o da Jacopo Fo e Beppe Grillo, per desolante ignoranza. (non cito la CGIL perché sono analfabeti, quindi non è colpa loro)
In parole semplici, già dai tempi di Berlusconi l’Italia ha un surplus di bilancio primario e questo significa che se si escludono dai conti dello Stato italiano gli interessi che deve pagare sul suo debito pubblico, esso già da tempo incassa ogni anno più di quanto spende. Quindi già da tempo l’Italia ha non solo raggiunto quel pareggio di bilancio che Draghi e Merkel vorrebbero nel nostro futuro, ma da anni l’Italia ha un surplus di bilancio in realtà. Questo surplus di bilancio significa che lo Stato da anni ci sta tassando più di quanto spende per noi; significa in altre parole che da anni lo Stato sta prelevando dai nostri conti correnti più denaro di quando ve ne versa, ed è in attivo. Ma a tutti i cittadini italiani viene raccontato, da TUTTI i media e da Monti, che abbiamo un deficit di bilancio cronico e che dobbiamo rimediarlo, cioè che siamo in passivo. Non è vero, siamo da anni in attivo. Ma aspettate, perché essere in attivo, come ho appena scritto, non è per nulla una bella notizia e quanto segue è orrendo.
La situazione riassunta è questa: in realtà i conti annuali (entrate e uscite) del nostro Stato sono in attivo da tempo (surplus di bilancio), e questo significa che da tempo ci tolgono più denaro di quanto ce ne diano in stipendi, servizi pubblici, opere. I risultati di questo sono evidenti, e sia l’Istat che la Caritas hanno documentato nei dettagli l’impoverimento vertiginoso di milioni di famiglie italiane, fallimenti aziendali a catena e disoccupazione tragica, deflazione economica ecc. Ma a tutti i cittadini italiani viene raccontato, da TUTTI i media e da Monti, che la cura di quell’impoverimento scandaloso è…  il pareggio e il surplus di bilancio! Certo, la cura per l’anemia è l’emorragia, certo. Ma di più.
Adesso, a causa degli interessi sul debito pubblico che l’Italia dovrà pagare a breve, Monti dovrà aumentare ancor di più il surplus di bilancio che già abbiamo, cioè dovrà tassarci molto ma molto di più di quanto lo Stato già ci tassi oggi, ultima manovra inclusa. Capite? Già siamo in una condizione di automatico impoverimento (il surplus che già abbiamo = lo Stato toglie dai nostri c/c ogni anno di più di quanto vi versa), e da qui in poi l’automatismo di impoverimento si decuplicherà. In parole ancora più povere, significa che se finora ci è piovuto in casa, Monti sfonderà le dighe e in casa ci arriverà uno Tsunami. E tutto questo solo, ma SOLO, perché oggi con l’Euro non sovrano che lo Stato non può emettere ma solo prendere in prestito dall’esterno, per pagare quegli interessi sul debito pubblico il Tesoro è costretto a venire a batter cassa da noi, da te signor Franchi e da te signora Fasini, e da voi studenti. E sarà una strage.
Ora pensate a questo: se l’Italia avesse avuto in questi ultimi anni la propria moneta sovrana, avrebbe potuto innanzi tutto evitare di portare avanti un surplus di bilancio primario, quindi per anni ci avrebbe tassati di meno di quanto spendeva per noi cittadini, e saremmo tutti più ricchi e protetti. E in secondo luogo, oggi se ne fregherebbe del mega debito e dei suoi interessi, esattamente come se ne frega il Giappone, che ha un debito doppio del nostro e ha Yen sovrano, però. E’ veramente tutto qui, semplice così. Ma nel nome dell’Euro inventato per gli interessi speculativi immensi di un migliaio di amici di Monti e Draghi, e per quelli degli industriali Neomercantili tedeschi protetti dalla Merkel, a milioni dobbiamo soffrire terrorizzati dall’isteria del deficit, che in realtà (e con moneta sovrana) sarebbe la nostra salvezza. Invece abbiamo un surplus di bilancio primario, che è un cappio che ci già soffoca, e dovrà soffocarci molto ma molto di più in futuro. E nel nome di questo, mentre soffochiamo e soffriamo, ci hanno anche tolto la democrazia, l’informazione non esiste, e io scrivo qui per niente.
(consolazione: i concetti da me espressi qui sopra sono ormai di libero dominio nei blog di economisti, banchieri, traders, monetaristi, e speculatori di mezzo mondo, sulle pagine del Financial Times tutti i santi giorni, sul Wall Street Journal ogni mezza giornata, e i titoli sono sempre cose come “La catastrofe… L’agonia… Il suicidio… dell’Eurozona”, e in effetti ci sta succedendo una cosa epocale, devastante, mai come oggi da 80 anni, ma qui da noi… mistero. Chi è che aveva scritto “La scomparsa dei fatti” qualche tempo fa? Potremmo chiedere a costui di farli ricomparire)

Il Risveglio Quantico (video)

Devi solo essere te stesso (Così vinci e previeni la depressione)

Il male oscuro arriva se perdi di vista chi sei veramente.


Capita nella vita di prendere la strada sbagliata, inadatta per noi. La tristezza e la depressione arrivano per farci ritrovare il nostro cammino, la nostra vera natura...
Nella vita c'è u solo dovere che abbiamo, un compito che riguarda ciascun essere umano. Se manchiamo questo compito, siamo condannati all'infelicità, alla tristezza cronica, alla depressione. Lo spiega bene Rabbi Sussia. Quando il grande Saggio si trova in punto di morte, il suo allievo prediletto lo vede preoccupato. "Perchè sei così turbato?" gli domanda. "Eppure la tua condotta di vita è stata esemplare, perfettamente allineata alle leggi di Mosè. Il Tribunale Celeste ti assolverà. Cosa potrà mai temere da Dio un sant'uomo come te?"
Il Rabbi dà una risposta sorprendente agli occhi delle nostre convinzioni, che sono poi le nostre banalità. "Dio non mi chiederà se sono stato un buon ebreo, se ho seguito fino in fondo le leggi di Mosè". La salvezza non ci viene dall'essere religiosi ortodossi, men che meno dall'esserci comportati bene, o dall'adeguarci ai modelli mentali degli altri. "Dio mi chiederà - continua il Rabbi - perchè non sei stato Sussia? Ti avevo creato per essere fino in fondo, fino all'ultimo respiro semplicemente Sussia..."
Quando viene da me un paziente depresso, io mi domando sempre: che cosa ha perduto di sè? In quale angolo della sua mente si è fermato? Dov'è finita la sua diversità? La depressione è tanto più forte quanto più perdiamo di vista la nostra natura, il nostro essere diversi. Come se l'anima dicesse: meglio morire, meglio essere inondati dal "male oscuro", piuttosto che "recitare" un personaggio inadatto alle mie caratteristiche.




Cosa ti piaceva da piccolo?


Prevenire la depressione è prima di tutto e più di tutto immaginare cosa ci piaceva fare da piccoli, da adolescenti, da ragazzi. Basta socchiudere gli occhi e ricordare una scena della nostra infanzia in cui facevamo le cose che ci piacevano. Queste immagini riattivano spontaneamente nel cervello le difese dalla depressione e spesso ci portano a sviluppare naturalmente nuovi, antichi interessi. Sono loro l'antidoto e ciascuno ha la sua passione. Magari l'abbiamo dimenticata, rimossa. Per questo occorre tornare a immaginarla ancora. Queste immagini sono farmaci potenti.






Di Raffaele Morelli.

Depressione, La lettura è il vero antidoto quotidiano

Leggere tiene lontano il disturbo più di altre attività intellettuali, è il risultato di un recente studio statunitense sugli adolescenti.
Di Barbara Fornari


I giovani che leggono più libri hanno un decimo di probabilità di sviluppare la depressione rispetto ai coetanei che leggono poco.
E' quanto emerge da una ricerca effettuata alla University of Pitsburg School of Medicine su 106 adolescenti, 46 dei quali soffrivano di depressione; esaminando la loro attività principale nel tempo libero, si è rilevato che coloro che preferivano leggere (e ascoltare musica) presentano una forma depressiva con una frequenza di 8 volte minore: la diffusione dell'Ipod e dei dispositivi elettronici di lettura, secondo la ricerca, aiuterebbe ad attivare costantemente alcune aree cerebrali altrimenti meno attive.






RISORSA IN PIU' La lettura provoca una rigenerazione costante della mente: attiva le stesse aree cerebrali del piacere e dell'inaspettato.

Il poker di integratori contro stress e diabete

Il pancreas, collocato accanto al fegato nella parte superiore dell'addome, svolge una serie di essenziali funzioni vitali. Tramite le cosiddette isole di Langerhans in particolare produce:


- l'insulina che è un ormone secreto dopo i pasti che abbassa la concentrazione di zuccheri nel sangue favorendo il loro utilizzo da parte delle cellule. Governa anche la sintesi del glicogeno (il carburante della funzione cellulare), la sintesi dei lipidi e delle proteine.
- il glucagone che è prodotto quando la glicemia si abbassa e bilancia l'azione dell'insulina. 


In chi soffre di diabete il meccanismo di secrezione dell'insulina è compromesso, ma vi sono casi in cui - a causa di diete sregolate, picchi di stress, affaticamento - il pancreas ha comunque bisogno di un aiuto.




Momocardica e Gymnema tonificano il pancreas


In più modificano la sintesi dell'insulina.


Dalla Momordica Charantia, un frutto tropicale dall'aspetto di un cetriolo, coltivato in Asia, Africa, Sudamerica, si ottengono un succo ed un estratto naturale assumibili per via orale, dalle virtù ipoglicemizzanti. In caso di disturbi pancreatici di lieve entità, accompagnati da picchi glicemici di natura transitoria, si può assumere una capsula (o un misurino di succo) una volta al giorno.


Un'altra pianta utile sia nella cura del diabete che per compensare squilibri glicemici è la Gymnema: originaria dell'India, si assume sotto forma di estratto e migliora il controllo dei livelli di glicemia nel sangue. Recenti studi confermano che questa pianta avrebbe la capacità di rigenerare le cellule pancreatiche. E' bene iniziare la somministrazione con una capsula al giorno, verificando la reazione dell'organismo (sotto controllo medico).




Dal surrene dipende la tua "resistenza"


La corteccia più esterna del surrene produce il cortisolo, secreto durante lo stress, che regola il metabolismo idro-salino (fondamentale quando fa caldo) e sintetizza alcuni ormoni sessuali, soprattutto androgeni. La parte più interna, detta midollare surrenale, sintetizza l'adrenalina e la noradrenalina, che provocano l'aumento del battito cardiaco e della pressione sanguigna, fanno dilatare i bronchi e aumentano la glicemia.
Una continua stimolazione delle ghiandole surrenali, dovuta per esempio a picchi di stress, può alterarne la secrezione e scatenare infiammazioni, allergie, calo delle difese ed intolleranze.




Per rivitalizzare gli ormoni surrenali


Prova il lievito di birra. Al surrene servono la vitamina C e del gruppo B di cui è ricco il lievito di birra (una capsula al giorno); queste vitamine vanno associate a zinco e magnesio (una bustina al dì), che migliorano la secrezione di ormoni surrenalici.


Prendi l'eleuterococco. Chi è sottoposto a pesanti carichi di lavoro o di stress che si riflettono negativamente sull'attività del surrene trarrà giovamento da una cura con l'eleuterococco; si assume in flaconcini per cicli di 2 settimane, la mattina con un bicchiere d'acqua.




tratto da "Salute naturale" Riza, n° 137

L'Agenda 2012 Maya di Macrolibrarsi è in OMAGGIO!



E' arrivata la nuovissima Agenda 2012 di Macrolibrarsi, ispirata dalla cultura Maya, che potrà accompagnarti fedelmente in questo 2012.
Macrolibrasi anche quest'anno ha pensato ai suoi clienti con questo utile regalone. All'interno una collezione di immagini e frasi molto potenti che hanno voluto condividere con noi.
Per ricevere la tua Agenda di Macrolibrarsi 2012 Maya è sufficiente fare un ordine*, di qualsiasi importo entro e non oltre il 31 dicembre.









Mudra

Le mudra, nella disciplina yoga, sono uno dei tanti rituali per mettersi in contatto con le energie sottili del cosmo; un gioco silenzioso del corpo per ricaricarsi di prana, l'energia vitale, o per scaricare flussi negativi, nocivi al corpo come alla mente. 


COSA SONO LE MUDRA

 Lo yoga attiva la salute del corpo e dello spirito attraverso molteplici dinamiche: la respirazione (pranayama), la postura del corpo (asana), la ripetizione di una parola (mantra) e, per quanto riguarda i gesti, con le mudra. 


 Il termine mudra deriva da una parola babilonese, che significa "sigillo"; il contrassegno sacro, cioè, del gesto che regala benessere. 


DITA COME ANTENNE

 Secondo la cultura orientale, nelle mani e nelle dita sono posti numerosi centri energetici, che possono attivarsi per regolarizzare le energie che attraversano il corpo, grazie alle mudra.

 In pratica, è come se le estremità superiori del corpo fossero predisposte per funzionare, all'occorrenza, come tante antenne riceventi e trasmittenti, sintonizzate con il cosmo, fonte inesauribile di vita.

 Un insieme di gesti corretti darà i risultati cercati, come per magia, in termini di calma, o di energia, se occorre; così come di protezione dagli effetti indesiderati di ansia e paura; ma, anche per infondere fiducia e salute. 


STORIA

Probabilmente, questo termine risale al periodo post vedico, dove, nella letteratura sacra dell'India, assume - lo ripetiamo -  il significato di "sigillo"; o, nel senso generale, di un marchio, lasciato da un sigillo.


Nei riti esoterici (ad esempio, nel Tantrismo) la parola "mudra" indica una particolare gestualità delle dita, attraverso la quale il praticante garantisce la piena efficacia del rito stesso. 

Già nel periodo vedico, durante le esecuzioni rituali, i gesti - con i loro movimenti verticali - indicavano gli accenti delle parole del rito. Sin da allora, quindi, sembra essersi stabilita una precisa relazione tra mantra e mudra.


Possiamo suddividere i mudra in due categorie: 


- la prima, concernente l'aspetto metafisico delle cerimonie esoteriche, in cui la rapidità dell' esecuzione li rende impercettibili agli occhi dei presenti.


La loro esecuzione è sempre associata alla pronunzia ESATTA di un mantra di difficile interpretazione. Alcuni di essi sono diretti a porre gli elementi soprannaturali sotto il controllo del sadhaka, per poter essere trasformati in agenti benefici, attraverso l'adorazione


La seconda categoria appartiene alla rappresentazione iconografica, nella pittura e nella scultura.


Si tratta di mudra assunti dai principali personaggi del Pantheon buddista e induista. Tali gesti esprimono sinteticamente le qualità e le attitudini di personaggi, unitamente alle armi ed agli utensili che essi impugnano con le innumerevoli mani. 







Oligoelementi - Ferro

IL FERRO

 Il ferro è un oligo-minerale concentrato nel sangue e presente in ogni cellula vivente, complessato a proteine per adempiere alla sua funzione principale: la formazione delle emoglobine, la sostanza colorante i globuli rossi. L’emoglobina trasporta ossigeno attraverso il sangue dai polmoni ai tessuti, in quanto vitale per le loro funzioni primarie, determinando così la qualità del sangue ed aumentando la resistenza allo stress e alle malattie. Il ferro è anche necessario per la formazione della mioglobina dei tessuti muscolari,  che assolve alla funzione del trasporto di ossigeno utilizzato nelle reazioni chimiche della contrazione muscolare. Il ferro è presente in quegli enzimi che promuovono il metabolismo delle proteine ed agisce con altri elementi nutritivi per migliorare l’azione respiratoria. Il calcio e il rame devono essere presenti perché il ferro possa agire perfettamente.


Migliori fonti alimentari dietetiche di ferro:

Alga marina
Germe di grano
Anacardio
Melassa
Carne magra e lingua
Noci
Caviale
Pane arricchito
Ceci
Pistacchi
Cozze
Prodotti integrali
Fegato
Semi di zucca
Foglie verdi
Tuorlo
Formaggio Cheddar



Nota: il corpo umano assimila parzialmente il ferro contenuto negli alimenti anche in quelli molto ricchi di tale minerale. Solo il 10% circa del ferro alimentare è assimilato dal cibo consumato da un individuo con riserve normali di minerale. Soggetti con carenze di ferro possono tuttavia assimilarne dal 20 al 30%.
L’organismo può utilizzare il ferro sia allo stato ossidato (ferro ferroso Fe++), che allo stato ridotto (ferro ferrico Fe+++);tuttavia viene utilizzato prevalentemente il ferro ossidato, infatti il ferro ferrico viene preventivamente ossidato prima di essere assorbito dall’organismo. L’immissione del ferro avviene attraverso il cibo, ma solo il 2-4% di esso viene poi assorbito entro 4 ore dall’ingerimento, nella parte superiore dell’intestino tenue e principalmente depositato nel fegato, nella milza, nel midollo spinale e nel sangue. Il ferro rimane in queste sedi, quasi come in “depositi”, dove viene continuamente utilizzato, ma mai del tutto consumato o distrutto, e solo piccolissime quantità vengono poi eliminate dall’organismo. Virtualmente nessuna quantità di ferro viene eliminata attraverso le urine, ma le porzioni non assorbite,   vengono eliminate attraverso le feci. Chiaramente, molti fattori ne influenzano l’assorbimento: l’acido ascorbico, ad esempio, contribuisce a ridurre il ferro ferrico in ferroso, facilitandone così l’assorbimento; viceversa, un eccesso di fosforo lo rallenta. Importanti sono anche le concentrazioni di calcio, il quale, se presenti in quantità sufficienti, può combinarsi con i fosfati e liberare così il ferro, che può essere riutilizzato. Altri fattori che interagiscono con l’assorbimento, sono: la mancanza di acido cloridrico, la somministrazione di alcali, eccessiva assunzione di cellulosa, caffè e the, e la presenza di complessi insolubili di ferro ( fitati, fosfati ).La solubilità e  la disponibilità del ferro nel cibo, è invece regolata dall’acidità gastrica. E’ inoltre importante ricordare che il ferro presente nelle proteine animali è assorbito più velocemente di quello che si trova nei vegetali.


Interazione con farmaci, vitamine o minerali

·        Allopurinolo : può portare ad un eccessivo accumulo di ferro nel fegato.
·        Altri supplementi di ferro : possono portare ad un eccessivo accumulo di ferro     nel fegato.
·        Antiacidi : provocano uno scarso assorbimento di ferro.
·        Calcio : la combinazione è necessaria per un efficace assorbimento di calcio.
·        Colestiramina : diminuisce l'effetto del ferro.
·        Pancreatina : diminuisce l'assorbimento di ferro.
·        Penicillamina : diminuisce l'effetto della penicillamina.
·        Rame : favorisce l'assorbimento di rame.
·        Sulfasalazina : diminuisce l'effetto del ferro.
·        Tetraciclina : diminuisce l'effetto della tetraciclina. Fare assumere il ferro 3 o 2 ore prima dopo l'assunzione.
·        Vitamina C : migliora l'effetto del ferro nella formazione dell'emoglobina.
·        Vitamina E : diminuisce l'assorbimento di ferro.
·        Zinco (alti dosaggi ) : diminuisce l'assorbimento di ferro.


Interazione con altre sostanze

L'alcool aumenta l'utilizzazione di ferro. Può provocare danni agli organi. Evitare o usare con moderazione.

Bevande :

·        il latte diminuisce l'assorbimento di ferro.
·        il tè diminuisce l'assorbimento di ferro.
·        il caffè diminuisce l'assorbimento di ferro.


Dosaggi e tossicità

Il C.N.R. raccomanda un'assunzione giornaliera di ferro di 18 mg per le donne e 10 mg per gli uomini. Il fabbisogno di ferro aumenta durante le mestruazioni l'emorragie, periodi di rapida crescita. Una maggiore quantità di ferro è inoltre necessaria durante la gravidanza, quando cioè  il feto in via di sviluppo costruisce la propria riserva nel fegato. Un livello tossico di ferro, può manifestarsi in singoli individui a causa di un errore genetico del metabolismo, per una trasfusione di sangue o a causa di una prolungata assunzione di ferro per via orale. Depositi eccessivi di ferro nel fegato e nella milza, in alcuni individui, possono portare a disturbi vari, quali:  cirrosi epatica, diabete ed insufficienze del pancreas.
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